Meditação explicada pela Disney Pixar (Sanjay Super Team)

A Disney Pixar criou uma animação fantástica sobre Meditação.
Como lidar com pensamentos, emoções e sentimentos que norteiam a nossa mente o tempo todo?

Quais são seus medos?
O que te faz se sentir seguro?
Onde está a sua fé?
Como você resgata a sua confiança?
O que te faz feliz?

A prática meditativa leva você ao autoconhecimento.
Saber lidar com a sua mente, suas emoções, sentimentos e acalmar a ebulição de pensamentos que te permeiam o tempo todo faz com que você tenha mais serenidade, paz e esteja conectado ao momento presente.
Temos a tendência de nos prendermos em fatos passados ou projetarmos fatos futuros esquecendo de viver da melhor forma o nosso presente.

Conhecer e saber lidar com os seus processos internos tira você da depressão pelos fatos que já passaram e da ansiedade pelo que ainda há de vir.

Viva o agora!
Esteja presente no seu momento presente!

Coloque a meditação na sua rotina com pequenas práticas diárias e descubra os benefícios que ela pode trazer para você!

Com carinho,

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