A MAGIA #28 Dias de Gratidão

A MAGIA #28 Dias de Gratidão

#dia20 – Gratidão do Coração

Se você chegou até aqui disciplinadinho deve ter notado diferenças em sua vida, com certeza!
Hoje vamos intensificar os sentimentos de gratidão concentrando-se no coração. Como resultado, você terá batimentos cardíacos regulares e harmoniosos, resultado melhorias no sistema imunológico e, consequentemente em sua saúde.
Feche os olhos e imagine todo o redor do seu coração, interna e externamente, e em sua mente diga: obrigado. Enquanto faz o exercício, você pode imaginar que a palavra obrigado sai do seu coração…outra forma de potencializar e colocar sua mão sobre o coração enquanto realiza o exercício.
Pegue sua lista de desejos e aplique a gratidão do coração para cada item de sua lista.
Faça isso regularmente.
Algumas pessoas sentem sinais físicos a medida que aumentam seus sentimentos de gratidão, sentem uma sensação de formigamento na região do peito, seus olhos se enchem de lágrimas ou se arrepiam, mas, sem exceção, as pessoas que praticam a gratidão com frequência, sentem aumentar seus níveis de paz e felicidade como nunca.

Enumere suas bênçãos (10 coisas pelo qual é grato – lembre-se de colocar o porquê é grato – releia a lista e diga OBRIGADO, OBRIGADO, OBRIGADO) conforme o #dia1
Antes de dormir, pegue sua pedra e agradeça pela melhor benção da sua vida.
Concentre sua atenção e mente na região do seu coração, feche os olhos e repita devagar…O-B-R-I-G-A-D-O
Pegue sua lista de desejos e pratique a gratidão do coração para seus principais desejos.

#claudialinsoficial

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A Magia #28 Dias de Gratidão

Dia#19 – Passos mágicos

“Cem vezes por dia, eu lembro a mim mesmo que minha vida interior e exterior dependem do trabalho de outras pessoas, vivos e mortos, e que devo me esforçar para dar na mesma medida que recebi e continuo a receber” – Albert Eistein

Inspiração de hoje, Eistein, praticava a gratidão diariamente. Assim como ele, falaremos cem vezes obrigado no nosso exercício. Para isso, daremos cem passos enquanto dizemos obrigado. A cada vez que nossos pés tocarem o chão, diremos obrigado. Podemos fazer isso enquanto vamos à padaria, ao trabalho ou em uma caminhada apenas para esse propósito. Dica importante! Primeiro faça o percurso contando cem passos, no retorno fale obrigado, porque se você contar e dizer obrigado, poderá perder a essência do sentimento de gratidão do exercício.
Em média, uma pessoa saudável leva menos de dois minutos para dar os cem passos.

Enumere suas bênçãos (10 coisas pelo qual é grato – lembre-se de colocar o porquê é grato – releia a lista e diga OBRIGADO, OBRIGADO, OBRIGADO) conforme o #dia1
Antes de dormir, pegue sua pedra e agradeça pela melhor benção da sua vida.
Dê cem passos mágicos repletos de gratidão a qualquer hora do seu dia. Apenas ande, agradeça e se encha de gratidão!

#claudialinsoficial

A MAGIA #28 Dias de Gratidão

Dia #18 – Lista de Tarefas Mágicas

Ei! Você já se sentiu sobrecarregado, com tantos probleminhas para resolver que não sabe nem por onde começar?

Eu já, muitas vezes!!

A gratidão também nos ajuda a resolver essas listas de tarefas intermináveis, basta acreditar!

O exercício de hoje vai ajuda-lo a resolver pequenos problemas cotidianos quando você não souber o que fazer ou quando, simplesmente precisar que algo seja feito.

Crie uma lista de coisas importantes que gostaria que fossem feitas ou solucionadas por você e dê o nome de Lista de Tarefas Mágica. Inclua coisas que você não tem tempo para fazer, das menores às mais complexas. Ao terminar escolha três para se concentrar no dia de hoje e imagine que cada uma delas já tenha sido feita ou resolvida por você e diga: obrigado!

Enumere suas bênçãos (10 coisas pelo qual é grato – lembre-se de colocar o porquê é grato – releia a lista e diga OBRIGADO, OBRIGADO, OBRIGADO) conforme o #dia1
Antes de dormir, pegue sua pedra e agradeça pela melhor benção da sua vida.
Faça uma lista das tarefas que quer fazer mas não está conseguindo por falta de tempo ou outro motivo.
Escolha três itens desta lista e imagine que as mesmas tenham sido solucionadas, mentalize e agradeça.