Pensamentos do Coração – Louise Hay


Aqui estão alguns Pensamentos do Coração que eu gostaria de compartilhar com você hoje:

EU SOU LIVRE PARA SER EU MESMO

Não engula a sua raiva e não permita que ela se instale em seu corpo.

Quando você ficar chateado, conceda-se uma liberação física. Há vários métodos que você pode usar para liberar estes sentimentos de maneiras positivas. Você pode gritar no carro com as janelas fechadas. Você pode bater em sua cama ou chutar as almofadas. Pode fazer barulho e dizer todas as coisas que quer dizer. Pode gritar para um travesseiro. Pode correr em uma pista, ou participar de um jogo, como o tênis, para liberar a energia.

Bata na cama ou chute o travesseiro, pelo menos uma vez por semana, sinta-se irritada ou não… Apenas para liberar estas tensões físicas que você armazena em seu corpo!

EU CRIO NOVAS CRENÇAS MARAVILHOSAS EM RELAÇÃO A MIM MESMO

Estas são algumas das crenças que podem realmente ajudá-lo em sua vida, se você pensar ou dizê-las a cada dia:

ESTOU SEMPRE SEGURO.

TUDO O QUE PRECISO SABER ME É REVELADO.

TUDO O QUE EU PRECISO VEM A MIM NA SEQUÊNCIA PERFEITA DE TEMPO/ESPAÇO.

A VIDA É UMA ALEGRIA E ESTÁ CHEIA DE AMOR.

EU PROSPERO ONDE QUER QUE EU VÁ.

ESTOU DISPOSTO A MUDAR E A EVOLUIR.

TUDO ESTÁ BEM EM MEU MUNDO.

É apenas um pensamento e um pensamento pode ser alterado.

Quantas vezes você se recusou a ter um pensamento positivo em relação a si mesmo? Bem, você pode se recusar a ter pensamentos negativos sobre si mesmo, também. As pessoas dizem: “Eu não posso pensar em nada”. Sim, você pode!

Você decidiu o que fará e é o que você fará. Você não tem que lutar contra os seus pensamentos quando quiser mudar as coisas. Quando surgir esta voz negativa, você poderá dizer: “Obrigada por compartilhar, mas eu estou escolhendo fazer outra coisa. Eu não quero mais estar nisto, quero criar outra maneira de pensar.”

Não lute contra os seus pensamentos. Reconheça-os e vá além deles.


Eis aqui uma mensagem do “Sopro Profundo da Vida”, de Alan, para hoje:

PEDRAS OU LUZ?

Mensagem de Alan Cohen

“A sua tarefa não é buscar o amor, mas simplesmente buscar e achar todas as barreiras que você construiu dentro de si contra ele.” (Um Curso em Milagres).

A Tradição espiritual Havaiana ensina que cada criança que nasce neste mundo é como uma “vasilha de luz”, contendo o brilho do céu. Se pedras forem colocadas em sua vasilha, a luz da inocência original é oculta. O medo, a culpa e a indignidade são algumas das pedras que escondem o nosso verdadeiro brilho. Quanto mais pedras em nossa vasilha, menos luz iremos resplandecer. Pessoas raivosas, desagradáveis ou irritantes têm muitas pedras em suas vasilhas, enquanto as pessoas radiantes, felizes e alegres, têm poucas.

O jogo da iluminação não se refere a sair ou recebermos algo que não temos, ou nos tornarmos algo que não somos. Nós já somos iluminados: apenas escondemos a nossa sabedoria.

A saúde, a felicidade e o sucesso são os nossos direitos natos e levamos tudo o que precisamos dentro de nós para manifestarmos todo o bem que buscamos. Mas, devemos, em primeiro lugar, removermos tudo de nossa consciência que funcione contra a plena expressão do que somos.

Que pedras estão em sua vasilha? Comece por observar as crenças e atitudes que você mantém, que se interpõem entre você e a luz que você é. Quando você age por medo ou insegurança, você acrescenta mais pedras em sua vasilha. Quando você deixa ir um destes impedimentos, você libera a sua verdadeira essência, para que ela brilhe.

Ajude-me a liberar qualquer coisa que se interponha entre mim e a expressão da luz que eu sou. Reivindico a minha identidade e a minha herança como um ser de luz esplêndida.

Eu sou como Deus me criou. Eu sou a Luz do mundo.


(Louise Hay)


#claudialinsoficial

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Carta De Gratidão


Através da Gratidão o meu mundo se expande.


Querido Universo, Divino Criador, Fonte Divina, Deus
Quero agradecer-lhe por todas as bênçãos que tem sido me dado por toda a minha vida. Agradeço pela saúde perfeita e bem estar diários, pela autoconfiança e coragem de melhorar todos os dias em todos os sentidos. Obrigada por me oferecer infinitas oportunidades em todas as áreas da minha vida. Eu Sou muito feliz. Sou grata por conspirar ao meu favor para que eu possa amar e ser amada, sempre.
Obrigada por colocar as pessoas certas em meu caminho nos lugares exatos. Obrigada pelo sucesso e reconhecimento pelo trabalho que faço. Sou grata pela energia do dinheiro que provê abundantemente em minha vida. Gratidão pela organização rica do meu dinheiro e pela multiplicação deste com facilidade a cada dia. Sou grata pela farta poupança, pela construção de patrimônios e pela condição financeira confortável que vivo.
Obrigada por todas as portas que se abrem para mim a cada respiração. Sou grata por me levar com inteligência em direção aos meus objetivos. Sou grata por me livrar e me afastar de tudo que me faz mal, por me proteger e me fazer feliz. Sou grata por proporcionar todas as boas virtudes em minha vida.
Gratidão pelas boas energias que me envolvem e movimenta a minha vida, pela graça que eu respiro diariamente, pelas energias positivas, por me motivar a ser eu mesma e assumir o meu estilo de vida e por me impulsionar a fazer diferença neste mundo.
Sou grata por me ajudar a desenvolver minhas habilidades, por me desenvolver, por me impulsionar a desenvolver consciência e por me oferecer exatamente o que preciso para ter êxito: FAZER O QUE QUERO QUANDO TENHO VONTADE!
Obrigada por me fazer ver, ouvir, sentir e saber aquilo que preciso no momento que preciso.
Sou grata pela minha existencia e por poder aprender todos os dias com as minhas experiências e com as experiências daqueles com os quais tenho contato.
Sou grata pelo poder da minha imaginação que me possibilita criar tudo que é preciso!
Sou grata pela prosperidade e abundância presente em minha vida.
Sou grata pela oportunidade que me é dada de fazer o meu papel na vida das pessoas, e através das minhas experiências vividas poder ajudar as pessoas que precisam do meu auxílio.
O Senhor é o meu Pastor, nada me faltará.
Graças as minhas escolhas e ao Divino Criador.
SOU GRATA! SOU GRATA! SOU GRATA! SOU GRATA! SOU GRATA! SOU GRATA! SOU GRATA!
SOU GRATA! SOU GRATA! SOU GRATA! SOU GRATA!
ALEGRIA SEMPRE!
TE AMO! TE AMO! TE AMO! TE AMO! TE AMO!
TE AMO! TE AMO! TE AMO! TE AMO! TE AMO! TE AMO!
Eu Sou Deus em ação. Eu Sou Ouro em ação. Eu Sou gratidão em ação. Eu Sou mais que o suficiente. Eu Sou o recipiente do Amor Divino.
Eu Sou a melhor coisa que pode acontecer na vida das pessoas.


#gratidão


#claudialinsoficial

Dez maneiras de reduzir o stress do corpo e da mente


Existe estresse bom … e também há estresse ruim. Você sabe a diferença? E como você está lidando com o seu? É importante estar ciente do stress que você convive no dia-a-dia, para que você possa construir um relacionamento com seus maiores fatores de estresse e controlar a forma como você reage a eles.
Alguns estresses são saudáveis … eles entram em ação para protegê-lo em momentos de necessidade e lhe dá um senso de foco quando você está prestes a fazer um teste ou uma apresentação. O que te motiva a estar preparado para a ocasião. E em situações de emergência, o estresse pode realmente salvar sua vida.
Depois, há o tipo de estresse que é prejudicial. Ele pode causar dores físicas, mentais e emocionais. Ele pode fazer com que seu corpo e mente reajam de forma exagerada as situações, resultando em problemas digestivos, flutuação de peso, doenças cardíacas, depressão e uma série de outras questões que ninguém deseja ou merece.
É hora de gerenciar o bom e o ruim, e as caras feias de estresse em sua vida. Aqui estão 10 alternativas de gerenciar o estresse, para que possa entrar no caminho de uma vida saudável e equilibrada.

Número 1: Identifique seus gatilhos de estresse

Reconhecer os gatilhos para suas reações estressantes é o primeiro passo importante na gestão de seu estresse. É verdade, pode ser impossível remover o estresse da vida, mas a compreensão das forças externas e de que forma atuam, é particularmente útil para resolver os problemas subjacentes.
Quais as tensões externas? E como você reage a isso? Há uma série de reações físicas e mentais ao estresse e todo mundo reage de forma diferente. Entender como ele se manifesta em sua vida é o primeiro passo para encontrar o equilíbrio.

Número 2: Faça algum exercício físico

Movimentar o corpo é importante para combater as reações do estresse e evitar que eles surjam no futuro. Quando você mantém seu corpo em boa forma, você se sente mais leve e com mais energia, deixando-o preparado para gerir o stress da vida.
Não importa o seu nível de condicionamento físico, a chave central é simplesmente movimentar seu corpo todos os dias. Identificar o tipo ou tipos de exercícios que você mais gosta e aqueles mais adequados para o seu tipo de biotipo, ou dosha – será a chave para o desenvolvimento de uma rotina regular de exercícios.

Número 3: Crie momentos de quietude todos os dias

A meditação é uma das melhores ferramentas que temos para combater o estresse, e gerar predisposição do seu cérebro para controlar a negatividade.
Na meditação, o seu corpo realmente libera o estresse e reverte os efeitos da resposta de fuga ou luta. Esta resposta tem realmente a intenção de ser um mecanismo de curto prazo para protegê-lo do perigo percebido, o que raramente vem a calhar hoje em dia. E o estresse gerado dentro de você a partir da resposta pode ser prejudicial para a sua saúde.

Número 4: Comer Bem

Nutrir o corpo com o alimento certo lhe dará a energia que você precisa para enfrentar o que a vida lhe traz, inclusive o estresse.
Cada corpo tem necessidades nutricionais diferentes, e o Ayurveda nos ensina que um plano de dieta deve ser baseado em uma compreensão do seu dosha. Se você está estressado, o que você está comendo é de suma importância, e entender como os diferentes doshas são acionados por diferentes alimentos. É importante fazer escolhas alimentares conscientes com o seu dosha.

Número 5: Dormir para combater o stress

Você está dormindo o bem? Um sono reparador é uma das chaves essenciais para se manter saudável e forte. Quando você está bem descansado, você pode se aproximar de situações estressantes com mais calma, mas o sono é muitas vezes negligenciado ou subestimado.
A chave é ter certeza que você não apenas dormiu o suficiente, mas que a qualidade do sono que você está recebendo é repousante e restaurador.

Número 6: Respeitar as férias

Tirar férias anuais é realmente fundamental para você. Pergunte ao seu médico: parece que sair de férias não pode ser um tipo de exceção ou tratado com negligência, pois realmente é necessário para uma boa saúde.
Mas múltiplas viagens semanais, viagens exóticas não são sempre uma opção com as muitas responsabilidades diárias que vêm com a vida. Se você tiver tempo e dinheiro para sair em uma turnê europeia é bem vinda, mas simplesmente passar um fim de semana perto de casa, mas longe da rotina diária, o planejamento de uma ruptura é uma grande ferramenta para reduzir o stress. Além disso, dá-lhe algo para olhar para frente.

Número 7: Criar uma Prática de Gratidão

A gratidão é uma força poderosa que você pode usar para expandir a sua felicidade, melhorar sua saúde, e como você já deve ter imaginado, ajuda a lidar com o estresse.
Muitos estudos científicos, incluindo a investigação por psicólogos de renome como Robert Emmons e Michael McCullough, descobriram que as pessoas que conscientemente se concentram em gratidão, experimentam maior bem-estar emocional e a saúde física do que aqueles que não o fazem.

Número 8: Criar bolhas em seu calendário

Se você está lendo isso, você provavelmente tem uma agenda lotada, que é um contribuinte para o estresse. Quando você tem está sobrecarregado, você acaba correndo ao longo do dia em multitarefas, o que só vai agravar os níveis de estresse.
Criação de bolhas em sua programação é uma boa tática para reduzir o risco de estresse. Programe bastante tempo entre a obtenção do ponto A ao ponto B – quando for a reuniões, aulas ou for de casa para o trabalho planeje uma margem de segurança – isso ajudará a evitar estressores potenciais que possam surgir e que estão fora de seu controle. Por exemplo, se você sabe que tem que chegar na hora certa para uma reunião às 09:00 e que você leva 20 minutos para chegar ao trabalho, programe 30 minutos, assim você não tem que se apressar ou ficar estressado se você pegar tráfego.

Número 9: Diga Cheese

Ninguém pode negar a conexão entre a mente e o corpo. Mas o quanto de energia o corpo tem sobre a mente?
Estudos descobriram que até mesmo um sorriso falso pode ajudá-lo a lidar com o estresse. Então, se você está procurando uma saída para o estresse, você precisa sorrir mais.

Número 10: Pare de ser sem ser

Você faz coisas em sua vida, porque você quer … ou porque você deveria? Você está prestando atenção aos sinais que o Universo está enviando a você e a orientação que você sente no fundo de sua alma? Porque estamos tão cheio de ideias e julgamentos sobre o que deve e não deve fazer, nós tendemos a ignorar o melhor conselho que é a orientação da nossa alma.

NO VÍDEO:   Afirmações Positivas para uma VIDA SEM ESTRESSE


#claudialinsoficial

O Processo Ho’oponopono 

O Processo Ho’oponopono


Quando sofremos com algum problema, seja ele um problema de relacionamento com outra pessoa, problema de saúde, ou quando a auto-estima está em baixa, quando nada parece dar certo, ou não ter solução em vista, o que continuamos fazendo? Continuamos buscando soluções e respostas através da atividade da mente, da análise de experiências passadas, do conhecimento adquirido ou consultado, tudo isso é o intelecto querendo resolver os problemas. Mas pelo Ho’oponopono compreendemos que o intelecto não dispõe dos recursos para resolver problemas, ele só pode manejá-los. E manejar não resolve problemas.

Ao fazer o Ho’oponopono você pede a Deus, a Divindade, para limpar, purificar a origem destes problemas, que são as recordações, as memórias se repetindo em sua Mente Subconsciente. Neutraliza a energia que você associa à determinada pessoa, lugar ou coisa. No processo esta energia é libertada e transmutada em pura luz pela Divindade. E dentro de você o espaço liberado é preenchido pela luz da Divindade. Então, no Ho’oponopono não há culpa, não é necessário reviver sofrimento, não importa saber o porquê do problema, de quem é a culpa, ou sua origem. A sua responsabilidade está em não permitir que o padrão se repita, gerando mais problemas, perpetuando a condição de sofrimento. Isso porque o ser humano só pode viver de duas maneiras: uma, pela programação adquirida, memórias se repetindo, a outra pelas inspirações, que são divinas.

No momento que você nota dentro de si algum incômodo em relação a uma pessoa, ou lugar, acontecimento ou coisa, inicie o processo de limpeza, peça a Deus:

“Divindade, limpe em mim as memórias que estão causando este problema. Transmute-as em pura luz”

Então use as frases desta seqüência:

“Sinto muito. Me perdoe. Te amo. Sou grato”,

várias vezes, você pode destacar uma que lhe toca mais naquele momento e repeti-la. Deixe sua intuição lhe guiar.

Quando você diz “Sinto muito” você reconhece que algo (não importa se saber o que) penetrou no seu sistema corpo/mente. Você quer o perdão interior pelo o que lhe trouxe aquilo.

Ao dizer “Me perdoe” você não está pedindo a Deus para te perdoar, você está pedindo a Deus para te ajudar se perdoar.

“Te amo” transmuta a energia bloqueada (que é o problema) em energia fluindo, religa você ao Divino.

“Sou grato” é a sua expressão de gratidão, sua fé que tudo será resolvido para o bem maior de todos envolvidos.

A partir deste momento o que acontece a seguir é determinado pela Divindade, você pode ser inspirado a tomar alguma ação, qualquer que seja, ou não. Se continuar uma dúvida, continue o processo de limpeza e logo terás a resposta quando completamente limpo.

Lembre-se sempre que o que você vê de errado no próximo também existe em você,
Somos Todos Um,
portanto, toda cura é auto cura. Na medida em que você melhora o mundo também melhora. Assuma esta responsabilidade. Ninguém mais precisa fazer este processo, só você.

Aqui está a oração original da Kahuna Morrnah Simeona, criadora do Processo Ho’oponopono da Identidade Própria, oração simples e poderosa:

“Divino Criador, pai, mãe, filho, todos em Um…
Se eu, minha família, meus parentes e ancestrais lhe ofendemos, à sua família, parentes e ancestrais em pensamentos, palavras, atos e ações do início da nossa criação até o presente, nós pedimos seu perdão…
Deixe isto limpar, purificar, libertar, cortar todas as recordações, bloqueios, energias e vibrações negativas e transmute estas energias indesejáveis em pura luz…
Assim está feito”.

Faça esta oração em relação a qualquer problema com qualquer pessoa; ao se fazer o apelo ao Divino Criador estamos nos dirigindo à divindade que existe dentro de todas as pessoas, que é a extensão do Divino Criador.
Só é necessário isso!

Quando puder escuta 

É a minha voz…

Bom para dormir 😴 


#claudialinsoficial

UNIHIPILI = CRIANÇA INTERIOR

Cuide da sua criança interior!


UNIHIPILI = CRIANÇA INTERIOR

“A Mente Subconsciente (Unihipili)=Criança e a Mente Consciente (Uhane)= personalidade/ego, que compõem a Alma, não geram idéias próprias, pensamentos, sentimentos e ações. Elas experienciam forma indireta, através das memórias se repetindo e através de Inspirações.


É essencial entender que a Alma não gera a experiência dela própria; ela experimenta o que a memória experimenta; sente o que a memória sente; comporta-se como a memória se comporta e decide como a memória decide. Ou, raramente, experiencia, sente, se comporta e decide como a Inspiração experiencia, sente, se comporta e decide.

É crucial na solução de problemas entender que o corpo e o mundo não são em si os problemas, mas os efeitos, as conseqüências, das memórias se repetindo na Mente Subconsciente. Quem tem o Comando?”


A Criança / Unihipili se manifesta pelo desejo, alimentando os sentidos físicos com suas memórias genéticas através do corpo e pelas memórias aprendidas dos grupos musculares. É o que ri e derrama lágrimas. Não conseguimos rir ou chorar sem antes sentirmos emoções (alegria, amor, ódio, medo, raiva). Todas essas emoções provêm da memória do Unihipili que dão condições de pensar à Mente Consciente/ Uhane; podem ser tão fortes a ponto de superar a vontade do Uhane.

Sua principal função é a memória. Graças ao Unihipili, podemos aprender, lembrar, desenvolver habilidades e hábitos, manter a integridade do corpo e guardar um sentido de identidade durante o dia a dia.Faz o registro de todas as impressões tanto dos fatos bons quanto dos ruins. Tem raciocínio dedutivo partindo das imagens que lhe são fornecidas. Associa memórias para a concepção de um raciocínio, pelo Uhane. Quando solicitado, o Unihipili responde, rapidamente ao comando do Uhane, formulando lembranças e enviando-as, dando-nos a impressão de que, o que falamos ou escrevemos está registrado no Uhane.

No Unihipili estão impressas nossas crenças, nossa memória genética e a aprendida. A memória fica guardada no corpo como um modelo de vibração ou movimento. Quando há um estímulo, interno ou externo, mental ou físico, o movimento ocorre e a memória é liberada. Isso dá origem a um comportamento mental, emocional ou físico.


O Unihipili é muito semelhante a um computador. Ele tem na memória dois tipos de programas:

INSTINTO (memória da máquina) – são as funções involuntárias do corpo que lhe é inerente, que é própria do Unihipili. O Unihipili é responsável pela fisiologia do corpo, crescimento, desenvolvimento, manutenção (metabolismo), recepção e transmissão sensorial.

HÁBITOS (memória acrescentada) – são os registros captados pelos cinco sentidos que passam a se incorporar ao Unihipili. Ou seja, a reiteração de procedimentos que acabam transformando-se em costumes. Assim como também, qualquer coisa que você ouve, vê, toca, cheira ou diz, de igual modo, é armazenado. E isso acontece pela participação da mente consciente, de forma direta ou indireta.

PROGRAMAÇÃO DIRETA – envolve a vontade da Mente Consciente (Uhane).

PROGRAMAÇÃO INDIRETA – envolve aprendizagem inconscientemente admitida tal como aceitação e incorporação do medo que os pais tinham com referência a temporal, cobra ou a chamada predisposição hereditária com relação a certo tipo de doença.

O Unihipili armazena também idéias não percebidas pelo Uhane no momento de sua formulação. Uhane não sabendo que estão lá, não as solicita podendo, o Unihipili em determinadas ocasiões, fazer com que Uhane não possa controlar a sua manifestação. Muitas pessoas recebem respostas a pedidos que não se lembram de haver feito; mas se a resposta veio é porque o pedido foi feito. O pensamento geralmente não pode ser conservado secreto, ele se cristaliza em hábito e se torna verdadeiro no mundo exterior, para todos verem.


Procure, pois, dialogar com o Unihipili, conversar a respeito de sua vida, de seus relacionamentos, de suas necessidades, de seus problemas… E de estar ou não feliz com… Estabeleça uma relação de confiança. Podemos fazer isso a qualquer tempo.


É necessário comunicar-se com ele para compreendê-lo, entendê-lo a fim de que ele trabalhe cooperativamente com o Uhane, principalmente ao que se refere à limpeza. O Unihipili tem características próprias, muitas vezes é brincalhão, primitivo, mal humorado.


Sinto muito. Me perdoe. Te amo. Sou grata.


#claudialinsoficial

Salmo 23


Você sabia que o SALMO 23 é uma Ferramenta “Oficial” do processo de cura do HO’OPONOPONO?
* Recite o Salmo 23
* Quando o Unihipili (a criança interior) souber disso, você poderá dizer somente: – “Salmo 23 !”
* O SEU USO É ILIMITADO!
* A cada momento: “Salmo 23”.

Salmo 23

‘O AMOR é o meu pastor e nada me faltará.
O AMOR me faz deitar em verdes pastos.
O AMOR me guia mansamente às águas tranquilas.
O AMOR refrigera a minha alma.
O AMOR me guia pelas veredas da justiça,
por AMOR do Seu Nome..
Ainda que eu andasse pelo vale da sombra das memórias.
Não temeria memória alguma, porque Tu estás comigo,
A Tua vara e o Teu cajado me consolam.
O AMOR prepara uma mesa perante a mim na presença das minhas memórias.
O AMOR unge a minha cabeça com óleo.
O meu cálice transborda.
Certamente, a bondade e a misericórdia me seguirão todos os dias da minha vida.
E habitarei na casa do AMOR para sempre.


Você sabia que o SALMO 23 é uma Ferramenta “Oficial” do processo de cura do HO’OPONOPONO?
* Recite o Salmo 23
* Quando o Unihipili (a criança interior) souber disso, você poderá dizer somente: – “Salmo 23 !”
* O SEU USO É ILIMITADO!
* A cada momento: “Salmo 23”.

Bom proveito!


#claudialinsoficial

O que é Ho’oponopono 


O Ho’oponopono te libera da trama mental, ajudando a entender e saber o que deve mudar em você. Libertando-o da ilusão de querer modificar comportamentos das outras pessoas. É a pratica interior e individual que limpa e transmuta as memórias do passado que constantemente penetram na sua mente consciente ( o Aqui e Agora ), transformando-as em pura luz,de maneira que chegue a ti a inspiração Divina. 

O que é Ho’oponopono? 


Em Havaiano Ho’o significa “causa”, e ponopono quer dizer “perfeição”, portanto Ho’oponopono significa “corrigir um erro” ou “tornar certo”.

Ho’oponopono é um dos métodos de auto cura mais efetivo que existe, porque se baseia no amor expressado através de suas palavras para chegar até seu subconsciente, que é onde residem as memórias que servem de obstáculos para os processos vitais. 


#claudialinsoficial

Faça como Louise Hay:  Técnica Poderosa para Eliminar Sentimentos Negativos

O vídeo acima mostra Nick Ortner e Louise Hay falando e praticando a técnica EFT (Emocional Freedom Techniques).

Louise Hay foi uma famosa escritora motivacional americana que lançou diversos livros de auto-ajuda falando, principalmente, sobre a importância do pensamento positivo. Para quem conhece o EFT, que foca e trabalha com o pensamento negativo, não existe nenhum malefício em focar nos sentimentos negativos através dessa técnica, já que Hay praticava assiduamente nos seus problemas.

Aqui está a tradução desse vídeo para que você possa se auto-aplicar em qualquer problema.

Preparação:

Lembre-se do problema. Como você vê agora esse problema? Você vê uma imagem ou um sentimento? Hay diz que é um sentimento de medo que teve durante a infância com seu padastro, não tinha ninguém para ajudá-la e não podia fazer nada para se livrar disso. Ela diz que sente esse sentimento com dor nos ombros. E a intensidade dessa dor, de 0 a 10 está 5. Mas antes de começar a praticar essa técnica a dor estava mais forte.

Iniciando o Tapping:

Ponto do Karatê: “Mesmo que eu tenha esse medo no meu corpo, sobre o que aconteceu com meu padastro muitos anos atrás, eu me amo e me aceito profunda e completamente, mesmo que eu ainda esteja carregando esse medo no meu corpo, sobre o que aconteceu com meu padastro, eu escolho liberá-lo agora, mesmo que meu corpo não queira que esse medo vá embora, já tenho há muito tempo, e precisa ficar seguro, eu escolho mandar tudo embora agora.”
EFT Centro da testa: Esse medo no meu corpo
Canto do olho: Todo esse medo
Embaixo do olho: Esse medo sobre o que aconteceu
Embaixo do nariz: Foi tão assustador
Embaixo da boca: Eu senti tanto medo
Clavícula: Eu tinha apenas 5 anos
Debaixo axila: E eu não sabia o que estava acontecendo
Topo da cabeça: Eu não sabia o que fazer
Centro da testa: Isso tudo é passado
Canto do olho: Eu estou segura agora
Embaixo do olho: E eu escolho mandar embora todo esse medo embora
Embaixo do nariz: É seguro mandar embora
Embaixo da boca: É hora de mandar embora
Clavícula: Estou deixando ir embora
Debaixo da axila: Está indo embora agora
Topo da cabeça: Tudo está indo embora agora
Respirar fundo e ela deu a nota 2.

  • Substituir as palavras sublinhadas pelo seu problema/sentimento.

Como a intensidade ficou bem baixa, eles resolveram praticar a técnica com sentimentos positivos.

Hay: “Você sabe que você tem um anjo, todos nós temos um anjo e você tem um anjo especial que é só seu, e apesar de tudo o que você passou, esse anjo tem te protegido e cuidado de você por toda a sua vida, e você pode chamá-lo agora para te ajudar a resolver esse problema.”

Centro da testa: Esse problema
Canto do olho: Esse problema de dor e medo
Embaixo do olho: Esse problema de ser terrorizada pela vida
Embaixo do nariz: De não ter ajuda
Embaixo da boca: De não ter ninguém para te cuidar
Clavícula: Se sentindo sozinha
Debaixo axila: Se sentindo assustada
Topo da cabeça: Mas agora você tem um anjo
Centro da testa: Esse anjo está com você
Canto do olho: Esse anjo vai te proteger pelo resto da sua vida
Embaixo do olho: Irá dissolver qualquer problema que você passou
Embaixo do nariz: É hora de se sentir livre
Embaixo da boca: Você pode correr, dançar e brincar
Clavícula: E ser quem você é para ser
Debaixo da axila: Ser quem você nasceu para ser
Topo da cabeça: Você está segura agora
Centro da testa: É seguro se sentir segura
Canto do olho: É seguro ser segura
Embaixo do olho: É seguro deixar ir
Embaixo do nariz: Há uma grande liberdade
Embaixo da boca: E um grande amor em volta de você
Clavícula: E tudo está bem
Debaixo da axila: Na sua vida agora.
Respirar fundo.

Detalhe: Hay se esqueceu de fazer debaixo da axila, então eu tive que adaptar as frases um pouco.

Boa sorte e bons treinos!

#claudialinsoficial

Meditação atenciosa de Deepak Chopra

Meditação atenciosa de Deepak Chopra


Descubra sua sabedoria interior… ou apenas descanse
Trata-se de uma técnica simples de desencadear um estado de relaxamento profundo de corpo e mente. À medida que a mente se aquieta e permanece desperta você vai se beneficiar de um estado de consciência mais profundo e tranqüilo.
1. Antes de começar, encontre um local silencioso em que não vá ser perturbado.
2. Sente-se e feche os olhos.
3. Concentre-se na respiração, mas inspire e expire normalmente. Não tente controlar ou alterar a respiração deliberadamente. Apenas observe.
Ao observar a respiração, vai ver que ela muda. Haverá variações na velocidade, no ritmo e na profundidade, e pode ser que ela pare por um momento. Não tente provocar nenhuma alteração. Novamente, apenas observe.
Pode ser que você se desconcentre de vez em quando, pensando em outras coisas ou prestando atenção aos ruídos externos. Se isso acontecer, desvie a atenção para a respiração.
Se durante a meditação você perceber que está se concentrando em algum sentimento ou expectativa, simplesmente volte a prestar atenção na respiração.
Pratique esta técnica durante quinze minutos. Ao final, mantenha os olhos fechados e permaneça relaxado por dois ou três minutos. Saia do estado de meditação gradualmente, abra os olhos e assuma sua rotina.
Sugiro a prática da meditação atenciosa duas vezes ao dia, de manhã e no final da tarde. Se estiver irritado ou agitado, pode praticá-la por alguns minutos no meio do dia para recuperar o eixo.
Na prática da meditação você vai por uma de três experiências. Mas deve resistir à tentação de avaliar a experiência ou sua capacidade de seguir as instruções, porque as três reações são “corretas”.
Você pode se sentir entediado ou inquieto, e a mente vai se encher de pensamentos. Isso significa que emoções profundas estão sendo liberadas. Se relaxar e continuar a meditar, vai eliminar essas influências do corpo e da mente.
Você pode cair no sono. Se isso acontecer durante a meditação, é sinal de que você anda precisando de mais horas de descanso.
Você pode entrar no intervalo dos pensamentos… além do som e da respiração.
Se descansar o suficiente, mantiver a boa saúde e devotar-se todos os dias à meditação, você vai conseguir um contato significativo com o self. Vai poder se comunicar com a mente cósmica, a voz que fala sem palavras e que está sempre presente nos intervalos entre um pensamento e outro. Essa é a sua inteligência superior ilimitada, seu gênio supremo e verdadeiro, que, por sua vez, reflete a sabedoria do universo. Tudo estará a seu alcance se confiar na sabedoria interior.


Namastê 🙏 


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Física Quântica: A energia de Deus!

A Física Quântica é o ramo da ciência que estuda todos os fenômenos que acontecem com as partículas subatômicas, ou seja, os fenômenos que ocorrem com todas as partículas iguais ou menores que os átomos. Ela estuda os elétrons, os prótons, os nêutrons e os fótons, por exemplo.

Ela surgiu durante os primeiros anos do século XX, através de Max Planck, que foi um dos pioneiros a desenvolver os princípios básicos da mecânica quântica, contrariando muitas das leis fundamentais da física clássica. Mesmo que a física quântica esteja focada nos fenômenos microscópicos, estes estão em todos os aspectos macroscópicos, pois todas as coisas do universo são feitas de moléculas, átomos e demais partículas subatômicas.

Em 1966, há mais de 50 anos uma partícula subatômica chamada Bóson de Higgs, identificada por Peter Higgs, foi teorizada pela física quântica, porém somente em 04 de Julho de 2012, os cientistas do CERN (Organização Europeia para Pesquisa Nuclear), sigla em francês, confirmaram sua existência como a descoberta científica o ano.

O Bóson de Higgs trata-se de uma pequena partícula de energia, minúscula, (subatômica) da qual nós somos formados. Sim ela é energia e não matéria, aí o apelido de “partícula de Deus”.

Física Quântica: A energia de Deus!

Para você entender melhor: de acordo com a revista Super Interessante de 23 de Fevereiro de 2012, sabe qual a diferença entre você e um raio de luz?

Nenhuma! Isso mesmo! Há 13,7 bilhões de anos, no instante em que o Universo nasceu, a diferença entre você e um raio de luz, é essa mesma, nenhuma! Somos formados da mesma substância! Nesse estágio embrionário do Cosmos, a grandeza física a que chamamos massa ainda não existia. Nada tinha peso.

A matéria que forma o seu corpo hoje era só uma coleção de partículas subatômicas se movendo à velocidade da luz. E aí é que vem a bênção. Certas partículas, os bósons de Higgs, estavam espalhadas por cada milímetro do Universo. Uma hora elas se uniram e, num processo similar ao vapor d’água se transformando em água líquida, e formaram um “oceano” invisível – o Oceano de Higgs.

Baseada em toda essa teoria quântica que te contei, vamos agora fazer uma conclusão sensacional que há nesse universo, cheio de Bósons de Higgs, assim como todos nós seres humanos e não humanos, sim porque tudo que há nesse universo é composto da mesma coisa, energia, que vibra em diferentes frequências gerando coisas diferentes.

Louco? Sim é louco, mas é genial!

Pensa comigo, tudo é a mesma coisa, de formas diferentes. Como a água, o gelo, o vapor de água. São todos a mesma substância, porém as partículas estão vibrando em diferentes velocidades dando uma forma ou outra.

Assim somos nós, nossos pensamentos tomam formas, nossos pensamentos geram sentimentos, perceba, sempre um sentimento bom ou ruim vai gerar inevitavelmente ou matematicamente um sentimento na mesma frequência, positivo ou negativo, e como tudo é energia, matematicamente de novo, o que irá ressoar para você é mais daquilo que você está sentindo.

Então, se somos energia, e tudo é energia, o universo é uma vasta fonte de energia, inesgotável, inteligente, suprema, que criou tudo que há.

Como podemos nós nos beneficiar dessa energia?

Pra que serve tudo isso?

E porque eu precisaria dessa energia?

Podemos e muito, esse é o segredo da criação!

Mas vou logo avisando, que não é nada fácil, pelo contrário é bem difícil, mas todos nós nascemos com esse poder. Indistintamente, todos temos o mesmo poder. Aliás, nascemos exatamente para isso, para nos aproximarmos da fonte de energia que nos criou, e através dela expandirmos nossa consciência e criarmos a realidade que idealizamos. Lembrando sempre, tudo no universo é para o bem maior, tudo no universo obedece a lei do amor, para tanto, somente aquilo que expressar amor pode ser manifestado como fruto da nossa realidade.

Essa energia suprema, essa força celestial, energia cósmica, taquiônica ou superior como você preferir chamar é inesgotável e está a nossa disposição para acessarmos. Ela é capaz de criar sua realidade, ela é a energia que você usa todos os dias para suas atividades de corpo e mente, e garanto que seguidamente, sente-se esgotado e cansado sem explicação não é mesmo?

Pois é, tem explicação!

Podemos receber essa energia divina de duas formas:

Através do sono profundo. O sono é a meditação inconsciente.

Através da meditação. A meditação é o sono consciente.

A energia divina que recebemos ao meditar é infinitamente maior do que aquela que recebemos durante o sono, que é geralmente insuficiente. Por isso meditar é difícil. Exige treino, exige dedicação, conhecer a si mesmo, olhar para dentro de si, exige conexão e entrega.

Ao acessarmos essa energia através da meditação, entramos em sintonia com a energia que nos criou, nosso corpo recebe doses maiores, com poder de curar doenças, revigorar, trazer paz, felicidade e conexão com seu eu e a sua essência, que é Deus.

Ao meditarmos, harmonizamos nossos chacras, ativamos nossa glândula pineal, responsável pela nossa intuição e sexto sentido.

Há uma entrega, podemos ouvir o criador falando conosco, nossos mentores, nossos mestres. É o momento em que a mente silencia, e transcendemos o corpo físico e a nossa mente falante, pensante, cessa os julgamentos. Abrimos espaço para que Deus chegue até nosso eu, percebemos que ele sempre esteve ali dentro de nós, que somos parte dele e podemos então nos permitir escolher em um universo de infinitas possibilidades, aquilo que verdadeiramente é amor, é para além do nosso bem, é para o bem maior, porque tudo é amor.

Viemos do amor e nossa luta diária é somente voltar à ele.

Fonte: Frequência Vibracional e Física Quântica

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